Stell dir vor: Du ziehst dein Lieblingshemd an, knöpfst es mühelos zu, und deine Jeans rutscht hoch, ohne dass du wackelst. Zauberei? Nicht ganz. Genau das passiert, wenn sich Personal Trainer Düsseldorf mit dem beliebtesten Trainer zusammentun – jemandem, dessen Kunden Worte wie „wunderbar“, „lustig“ und manchmal „brutal“ verwenden, aber immer im besten Sinne.
Sagen wir einfach, das ist keine gewöhnliche Motivationsrede am Laufband. Dieser Trainer – nennen wir ihn Jonas, weil seine Kunden das tun – hat mehr zu bieten (und beim Bankdrücken) als abgedroschene Trainingseinheiten und 08/15-Ernährungspläne. Denk an: Seilspringen an ruhigen Rheinmorgen, Planks mit herzhaftem Gelächter und samstags geführte Ernährungstagebücher, in denen Schnitzel ohne schlechtes Gewissen auf dem Programm stehen. Wenn du Letzteres für unmöglich hältst, frag Claudia, die 11 Kilo abgenommen hat, ohne jemals auf ihr Lieblingsessen Killepitsch zu verzichten.
Hier steckt ein Geheimrezept. Jonas präsentiert dir nicht einfach eine Vorlage. Zuerst hört er zu. (Schockierend, oder?) Er fragt nach deinem Job, der Suppe deiner Mutter und dem Knöchel, den du dir vor vier Jahren beim Altstadtfest verstaucht hast. Dann passt er sich an. An manchen Tagen machst du Kreuzheben wie ein Champion. An anderen Tagen boxst du – mehr Schläge, weniger Laufen, Adrenalin pur. Es hat Rhythmus, nie Monotonie. Deine Muskeln bleiben im Ungewissen und deine Willenskraft lässt nie nach.
Jeder Kunde scheint seine eigene Geschichte zu haben. Markus, der Treppen meidet wie Katzen Badewannen, macht jetzt Burpees und scherzt über das Training für einen Triathlon. Sandra, die früher vor Hanteln Angst hatte, postet jede Woche verschwitzte Selfies. Die Ergebnisse kommen so schnell, dass sie einen fast überraschen. Freunde bemerken das. Kollegen starren. Die Familie bettelt um Details.
Wollen Sie Zahlen? Manche haben in zwei Monaten 5–10 Kilo abgenommen, manchmal sogar mehr. Aber das ist es nicht, was Jonas begeistert. Er ist begeistert, wenn sich Klienten besser bewegen, tiefer schlafen oder aufrechter gehen. Er arbeitet schnell, aber er lobt Geduld. In seinen Worten: „Die Waage ist nur eine Art von Erfolg. Die wahren Erfolge schleichen sich ein – Energie, Selbstvertrauen und die Lust, wirklich zur Sache zu kommen.“
Sie müssen nicht auf Flammkuchen verzichten oder wie ein Navy Seal trainieren. Aber Sie brauchen Biss, die Bereitschaft, über Muskelkater zu lachen, und jemanden, der weiß, wann es richtig losgeht und wann es „Lass uns reden und uns dehnen“ heißt.
Fitnessstudio-Mitgliedschaften verstauben. Gruppenkurse verschwimmen. Aber Jonas‘ Sitzungen? Dafür springen die Leute aus dem Bett. Sein WhatsApp ist voll mit Vorher-Nachher-Bildern, gemeinsamen Wochenendläufen und jeder Menge Snack-Bildern. Wenn Sie schnell, sicher und mit einem Lächeln im Gesicht abnehmen möchten, sind Sie in Düsseldorf genau richtig. Seien Sie aber nicht überrascht, wenn Ihr Spiegelbild Ihnen ein freches Lächeln schenkt.